乌鸡怎么炖有营养

1.

准备食材：乌鸡250克，盐10克，圆肉10克，红枣20克 党参10克 巴戟3克，杞子5克 黄芪10克，姜10克

准备好辅料

2.

红枣去核，和其他材料一齐洗净放入炖盅内

3.

乌鸡切大块

4.

烧开水，把乌鸡放入锅中焯3分钟

5.

捞起乌鸡放入炖盅内

6.

放入姜片

7.

加入清洗500g

8.

放入炖锅内炖2小时

9.

乌鸡汤即炖好