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足球踢大脚动作要领

足球踢大脚动作要领

更新时间:2023-12-24 02:01:57

足球踢大脚动作要领

一、眼睛要向着你想让球去的地方看,千万不可盯着球

  这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动协调的情况下,你才有可能开大脚。否则,就算你长了铁腿,也是一摆设,球用没有。

  记住:心中先有大脚,脚下才能有大脚。

  切记!切记!

  二、重心一定要动

  站着踢球,没啥说的,大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准,但踢出去的球却缺乏变化,谈不上技术。

  就算是在跑动中,速度挺快,可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动,与站着踢球无异。甚至更糟,阻挠了球的运动。

  不过,重心的运动是个技术活,不是所有人都会。

  这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。

  胯骨把大腿骨引动,然后拉动小腿,然后脚有一个顺势的弹的姿势,把球弹出,这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。

  这是一个重要的技术,需要反复的练。

  跑动,抡大腿,跳!

  跑动,抡大腿,跳!

  先练这个。这样你就学会利用重心运动了。

  三、球是用腿踢的,不是用脚

  足球,其实不是足,而是用腿踢球。道理很简单,腿的摆动才是力量的源泉。

  很多初学者,脚发力,或者小腿先发力,姿势很猥琐,明眼人一看就知道:这人不会踢球。

  在练习时,要努力摆动大腿,甚至摆的很高,超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;

  最后学习脚的弹动

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