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腰间盘彭出有那些锻炼能减轻恢复

腰间盘彭出有那些锻炼能减轻恢复

更新时间:2024-01-13 03:53:44

腰间盘彭出有那些锻炼能减轻恢复

腰椎间盘膨出可以多做拱桥飞燕运动,多游泳,可以加强腰背的肌力,可以有效地促进腰背肌的恢复,平常可以服用非甾体类止痛药进行调理,具体用药谨遵医嘱,平常不要劳累过度,不要搬重物,要注意休息,不要吹风受凉要注意保暖。最好可以卧床休息两周。

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