1、找到易怒的原因
要对付脾气暴躁的爸爸，首先就要找到爸爸发怒的原因。暴躁易怒是情绪反应，生气、发怒属于基本情绪，每个人都会有生气的时候，或者想要发脾气的冲动。
一般来说，外界的刺激可能会引起情绪变化，比如爸爸今天工作不顺利，回到家里大发雷霆，这是外部原因。
另外爸爸脾气暴躁易怒还有可能是认知模式出现了错误，比如对自己、他人形成了绝对化的要求，要求孩子“必须”完成某事，如果完不成就会发怒。这就是错误的认知，因为这个世界上没有什么事情是绝对的，爸爸的这种想法是违背自然规律的。
2、试着互相理解
有的时候亲子之间的矛盾、误会可能会引起亲子冲突，这是因为双方信息的不对等或者双方互相不了解，这时就需要足够了解对方和两个人互相理解。
比如今天早上爸爸出门的时候要你丢垃圾，但是你走的时候太着急忘记了，于是晚上回家爸爸就这件事情教育你。这看起来是一件很小的事情，但是生活中的确会发生类似的冲突，爸爸会觉得你左耳朵进右耳朵出，你会觉得爸爸为什么不自己丢垃圾，于是就吵起来。
其实事情的真相是你出门太着急了忘记了，而爸爸出门的时候拿了太多东西，无法再顺走一个垃圾袋。如果两个人能互相理解，就不会发生争吵。
3、保持沟通的耐心
我们都有过这样的经历，当父母情绪激动数落我们的时候，如果我们用更大的声音向他们吼叫，那么一定会爆发一场更激烈的争吵；而如果我们冷静地说明事实，那么大概率父母也会转换说话的语气和方式。
这是因为从心理学的角度来说，当一个人情绪激动的时候，他是充满攻击性和竞争性的，如果你比他声音更大，他会把你视作威胁和挑衅。但是一旦你冷静下来，保持理智、保持耐心，那么他的怒火就会渐渐平息。所以我们和爸爸沟通的时候也要冷静下来，保持沟通的耐心。
另一种情况是，爸爸在外面工作很辛苦，所以回到家也需要得到家庭的温暖和庇护，如果爸爸脾气很差劲，那我们可以给他倒一杯茶，让他在沙发上休息一会，这样能使他冷静下来。
4、适时适当地远离
当然，如果你做了很多尝试，发现还是改变不了爸爸的脾气，这说明爸爸的行为模式已经根深蒂固、很难改变了，这时你可以选择适时适当地远离爸爸。
比如当他发脾气的时候就待在自己的房间里，或者出门走走，等他气消了再出现。或者不去在意爸爸发脾气时说的话，过段时间他自己也就冷静下来了。
通常爸爸发脾气是正常的情绪反应，但是如果爸爸总是脾气暴躁易怒，就需要进行改变了，了解了怎么对付脾气暴
