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对付脾气暴躁的父亲的十个方法

对付脾气暴躁的父亲的十个方法

更新时间:2024-03-04 21:28:10

对付脾气暴躁的父亲的十个方法

1、找到易怒的原因

要对付脾气暴躁的爸爸,首先就要找到爸爸发怒的原因。暴躁易怒是情绪反应,生气、发怒属于基本情绪,每个人都会有生气的时候,或者想要发脾气的冲动。

一般来说,外界的刺激可能会引起情绪变化,比如爸爸今天工作不顺利,回到家里大发雷霆,这是外部原因。

另外爸爸脾气暴躁易怒还有可能是认知模式出现了错误,比如对自己、他人形成了绝对化的要求,要求孩子“必须”完成某事,如果完不成就会发怒。这就是错误的认知,因为这个世界上没有什么事情是绝对的,爸爸的这种想法是违背自然规律的。

2、试着互相理解

有的时候亲子之间的矛盾、误会可能会引起亲子冲突,这是因为双方信息的不对等或者双方互相不了解,这时就需要足够了解对方和两个人互相理解。

比如今天早上爸爸出门的时候要你丢垃圾,但是你走的时候太着急忘记了,于是晚上回家爸爸就这件事情教育你。这看起来是一件很小的事情,但是生活中的确会发生类似的冲突,爸爸会觉得你左耳朵进右耳朵出,你会觉得爸爸为什么不自己丢垃圾,于是就吵起来。

其实事情的真相是你出门太着急了忘记了,而爸爸出门的时候拿了太多东西,无法再顺走一个垃圾袋。如果两个人能互相理解,就不会发生争吵。

3、保持沟通的耐心

我们都有过这样的经历,当父母情绪激动数落我们的时候,如果我们用更大的声音向他们吼叫,那么一定会爆发一场更激烈的争吵;而如果我们冷静地说明事实,那么大概率父母也会转换说话的语气和方式。

这是因为从心理学的角度来说,当一个人情绪激动的时候,他是充满攻击性和竞争性的,如果你比他声音更大,他会把你视作威胁和挑衅。但是一旦你冷静下来,保持理智、保持耐心,那么他的怒火就会渐渐平息。所以我们和爸爸沟通的时候也要冷静下来,保持沟通的耐心。

另一种情况是,爸爸在外面工作很辛苦,所以回到家也需要得到家庭的温暖和庇护,如果爸爸脾气很差劲,那我们可以给他倒一杯茶,让他在沙发上休息一会,这样能使他冷静下来。

4、适时适当地远离

当然,如果你做了很多尝试,发现还是改变不了爸爸的脾气,这说明爸爸的行为模式已经根深蒂固、很难改变了,这时你可以选择适时适当地远离爸爸。

比如当他发脾气的时候就待在自己的房间里,或者出门走走,等他气消了再出现。或者不去在意爸爸发脾气时说的话,过段时间他自己也就冷静下来了。

通常爸爸发脾气是正常的情绪反应,但是如果爸爸总是脾气暴躁易怒,就需要进行改变了,了解了怎么对付脾气暴

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