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紫米配什么熬粥最营养的啊

紫米配什么熬粥最营养的啊

更新时间:2024-01-05 01:13:47

紫米配什么熬粥最营养的啊

核桃

材料:核桃、紫米、蜂蜜、适量水

方法:

1、紫米洗净备用,将核桃放入核桃仁中,待用;

2.将紫米倒入锅中,加适量水,大火煮;

3、快熟时加入核桃和蜂蜜。

燕麦

材料:紫米半碗、小米半碗、燕麦30克、水2000毫升、红糖适量

方法:

1.紫米和小米洗净,倒入锅中,加入2000ml水,大火煮沸;

2.大火烧开后,加入燕麦片,继续煮13分钟;

3.然后加入红糖,煮沸2分钟,煮熟。

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