每晚200个徒手深蹲 60个俯卧撑对身体有什么好处

锻炼到核心力量。

每晚200个深蹲，60个俯卧撑，你会非常累，累到无法思考，倒头就睡。尤其是深蹲。做那么多个，你都没办法走路了。

但是有痛苦就有收获，你疼痛的地方，得到锻炼。你的核心力量大大增加。你的精气神会上来。你的面貌会非常阳光、健康。