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腹肌初成形是什么样的

腹肌初成形是什么样的

更新时间:2023-12-24 01:39:32

腹肌初成形是什么样的

我的回答是,腹肌初形成的时候,大约是四块左右,不是很明显,有浅浅的腹肌线。

一般来说,随着训练强度的增强,体脂率逐步降低,腹肌便开始逐步显露,大约在18%以下的体脂率夫妻便会若隐若现,一开始应该是集中在中上腹左右,有若隐若现的腹肌线条,慢慢的,随着体脂率继续下降,一般人会形成六块左右的腹肌,在体脂率百分之13到14%左右,会明显显露,所以还需要加强减脂锻炼

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