椰子水和椰子汁哪一个有营养

椰子汁更有营养。椰子水和椰子汁都出息椰子，都是从椰子里提取。椰子汁更有营养，因为椰子汁是椰子天然生成的汁水，不仅甘甜美味而且天然可口。