你可以从以下几个方面入手来与14岁的女儿进行沟通：
1. 理解她的叛逆期：14岁正是少女特有的叛逆期，她开始有自己独立的思考和行为方式。所以，在面对她的一些行为时，我们首先要理解她的内心需求和情感，才能更好的沟通。不要以自己的视角和想法去评判她的行为，而是先学会倾听和理解，才能在两者心理差异的基础上进行有效沟通。
2. 建立信任和尊重：建立信任的基础是在平时多和孩子交流，多倾听孩子的心声，尊重孩子的意见和想法。这样在面对孩子的叛逆时，她们也会觉得你是她们最亲近的人之一，从而更容易愿意与你进行沟通。
3. 制定家规家纪：家规家纪是让孩子知道哪些是可以做，哪些是不可以做的，帮助孩子对生活保持规律，也是家庭教育的一种方式。规定家规家纪最好是家长和孩子共同商议，孩子也应该有讨论和参与的机会。
4. 重视她的感受和意见：在沟通时要尊重孩子的意见和感受，听取她的内心呼声和想法。即使你不同意孩子的看法或者想法，也要学会耐心地倾听和试图理解她们的想法，从而帮助孩子找到正确的方向。
5. 鼓励她拥有积极的生活状态：在沟通时，不仅要关注孩子的负面情绪，还要注重她的积极情绪。帮助孩子寻找自己的兴趣爱好，为她提供适当的学习和发展空间，让孩子有愉悦的体验和正面的自我评价。
总之，在面对14岁的女儿时，要理解叛逆期的内在需求，建立平等和尊重的家庭关系，充分倾听和理解孩子的想法，最终帮助孩子找到积极有效的解决方法。
