1. 打破对手防守：中投是一种比较高效的得分方式，能够有效地打破对手的防守，尤其是在对手采取紧逼防守时，中投能够为球队创造更多的得分机会。
2. 增加得分稳定性：中投是一种比较稳定的得分方式，相比于三分球的不稳定性和突破上篮的风险性，中投更容易得分，能够为球队提供得分保障。
3. 具有灵活性：中投的投篮距离比三分球近，比突破上篮容易，因此在比赛中具有更大的灵活性。当对方采取紧逼防守或者内线防守强硬时，球员可以选择中投来攻击对方篮筐。
4. 提高球员技术水平：中投需要球员具备较高的技术水平，包括出手姿势、视线、角度等方面的掌握。因此，练习中投能够提高球员的技术水平和综合素质，从而更好地适应比赛的需要。
