中投稳定的训练方法

1、首先、姿势要正确，弧度要高，这个可以在网上看一下教程。

2、练好力量，这个可以保证你出手的稳定性。

3、多练，这个是最重要的，从罚球线外转一个圈，每个圈定点投篮多少个，坚持下来。比如说每天投进200个中投，不够数就不休息，过段时间你就会发现，你投进两百个所需时间越来越少。这个时候你就可以加量了。练出所谓的手感！！