如何提高一个人的气质和气场

1. 坚持锻炼。

　　每天锻炼30分钟，你的好身材和气质会翻倍。保持良好的姿势会让你更有气质。

　　2. 坚持阅读。

　　你的肚子里充满了诗歌和书籍。坚持阅读不是鸡汤，而是提高思维能力，扩大知识，坚持阅读。学术知识的美将是你的对话。

　　3. 注意穿着。

　　4. 昂首挺胸。

　　低头认输。改变低头的习惯，昂着头走路，充满阳光和自信。

　　5. 微笑自信。

　　面对自己，面对对方，阳光自信大方。不要因为你的缺点。每个人都是独一无二的，自信的人最有魅力。