1、影响消化吸收：吃饭时玩手机，容易分散注意力，进而影响食欲，同时还会影响胃酸的分泌以及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。
2、引起营养不良：吃饭时玩手机，过多的注意力放在吃饭以外的事情上，会导致摄入食品单一且营养结构不合理。
3、不卫生：吃饭前一般都会洗手，如果吃饭时又玩手机，手机的表面沾染了大量的细菌， 就会导致细菌进入人体中，影响身体的健康。
4、吃饭时玩手机，一旦养成习惯，就很难改掉，进而形成手机依赖症。当看不到自己手机时，就会产生焦虑不安、食欲不振的情况。

5、影响感情的交流：吃饭时玩手机是－种不礼貌和不尊重他人的行为，长期如此，和朋友、家人的关系就会变淡。
