当前位置:首页>维修大全>综合>

100米起跑动作教学

100米起跑动作教学

更新时间:2024-01-07 03:51:30

100米起跑动作教学

100米比赛起跑动作的教学首先要从蹲踞式起跑技术的教学开始,首先进行起跑器的安装教学,起跑器的安装方法有两种一种是普通式一种是拉长式。

普通式的起跑器距离起跑线后沿分别为一脚半长和三脚长,拉长式的起跑器距离起跑线后沿分别为两脚长和三脚长,并且把有力腿放到前起跑器上。

然后进行准备姿势的教学,以蹲踞的方式做好支撑,第三进行预备姿势的教学。

更多栏目