腿毛一定要少,在运动之前一定要热身,并且在运动过程中不要使用太多力气,要留力气在运动完之后做拉伸,不然腿会变粗的,自己一定要控制体重,因为肉是先长在手脚上,后再长在肚子上的。
坐姿一定要端正,不要跷二郎腿,睡觉的时候直睡,促进血液循环,不要侧谁,这会造成腿一大一下
腿毛一定要少,在运动之前一定要热身,并且在运动过程中不要使用太多力气,要留力气在运动完之后做拉伸,不然腿会变粗的,自己一定要控制体重,因为肉是先长在手脚上,后再长在肚子上的。
坐姿一定要端正,不要跷二郎腿,睡觉的时候直睡,促进血液循环,不要侧谁,这会造成腿一大一下