第一大坝子：蒙自坝子，面积544平方千米。蒙自坝子地势平坦，坝区面积占蒙自国土面积24%，蒙自是云南建县最早的24个千年古县之一，清末民初曾是云南省最发达的地区之一，是云南对外贸易的最大通商口岸，据统计云南曾经80%左右进出口物资通过蒙自转运入滇。著名的“云南过桥米线”就源自蒙自。
第二大坝子：泸西金马坝子，面积248.7平方公里，海拔1704米。
第三大坝子：弥勒坝子，面积230.5平方公里，海拔1440米。
第四大坝子：建水坝子，面积206.6平方公里，海拔1303米。
第五大坝子：弥勒竹园坝子，面积95.6平方公里，海拔1158米。
