哑铃上推举能锻炼斜方肌吗

斜方肌练好是很美的

1. 锻炼斜方肌上部主要是涉及到肩胛骨上提和上旋转的动作，如：哑铃耸肩，过顶推举

2. 锻炼斜方肌中部主要是涉及到肩胛骨后收，坐姿划船，反向划船，反向飞鸟

3. 斜方肌下部锻炼主要是肩胛下沉和上旋转的动作，高位下拉，杠铃过头推举