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抑郁导致失眠应该怎么办

抑郁导致失眠应该怎么办

更新时间:2024-03-13 22:40:21

抑郁导致失眠应该怎么办

抑郁导致的失眠可以考虑使用抗抑郁药物治疗,服药的同时加强心理治疗比较好。多和家人朋友聊天和做事情,让他凡事往好的方面去想,多接触朋友,培养各种兴趣爱好,睡前不要做激烈运动,睡觉时不要想事情。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。

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