上胸太薄怎么练厚

每天进行上斜哑铃卧推、上斜杠铃卧推、前倾式低俯卧撑、低位坐姿蝴蝶肌加胸等。在进行锻炼的时候，一定要注意进行合适的运动强度，每天坚持锻炼40分钟到一个小时左右的时间，可以达到最佳的锻炼效果。锻炼后一定要注意及时补充蛋白质。