保持一颗年轻、宽容、快乐的心，是健康长寿的关键。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就在善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，从而增加自身的心理能量。
谅解法 对自己认为不好的结果从中进行被动开脱，对他人的“不对行为”找出相关理由，予以认可和谅解。当自己原谅别人的时候，最终受益的便是自己，反之，如果自己不能原谅他人时，就是在给自己制造痛苦与烦恼，同时也在给自己制造疾病。
安慰法 安慰法是一种应用范围比较广泛而又实用的方法。它不需要更多的知识与涵养，不需要对各种事物有更深的了解，不需要对各种结果作出具体分析，而是对那些不如自己的事物进行低方位的比较，从中找出可使自己心理平衡的理由。当自己学会自我安慰的时候，身心都将获得轻松和愉快。
认命法 用认命法面对各种逆境时，能采取坦然承受、顺其自然的态度，在很大程度上缓解了人的心理压力，使心理趋于平衡。当自己能够坦然地面对现实中诸多不如意时，会在不如意过后有海阔天空的感觉，反之，当自己不能坦然地面对现实时，现实可能会将其无情地摧垮。
随意法 随意法又称自然平衡法，是站在更高的角度，用辩证的观点、积极的心态看到事物发展的必然结果和事物之间的平衡关系，找到自己在事物中的位置，达到心理的自然平衡。平静地反思引起自己不平心情的事物，使身心恢复自然，达到心态平衡、身体康复，使人活得更轻松潇洒。
