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李小龙自制的运动饮料的配方都有些什么

李小龙自制的运动饮料的配方都有些什么

更新时间:2023-12-24 06:23:43

李小龙自制的运动饮料的配方都有些什么

运动饮料是指添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料。自制运动饮料,的核心是补充水分和矿物质和维生素C个人认为以葡萄糖、氨基酸为原料,适当加入自己的喜好(比如苹果汁、西瓜汁等)下面是我网上找的实际运动的时候只需要补充下 葡萄糖和维生素就好了! 汗液有很多的盐份,运动的能量主要是糖类,葡萄糖是能源补充的很快的一种水溶糖,速溶啊!呵呵! 适量葡萄糖和盐的饮用水,自己调节口感。酸梅精也可以加点。 我经常用的是 柠檬片+葡萄糖灌一壶带着去打球,休息时喝几口,完了回来再喝一杯淡淡的盐水来补充随着汗液流走的盐份。 一般就这样好了! 如果觉得不够专业的话: 氨基酸运动饮料 本制品味道浓厚,风味好,在体内吸收后,氨基酸直接在血液中运行送到各个器官,供给肌肉的需要,提高肌肉运动的机能。 配方一 1.配方: 支链氨基酸 20克 柠檬酸 1克 水 适量 维生素和矿物质 10克 砂糖 100克 蛋黄卵磷脂 8克 钠酪蛋白 10~60克

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