最受欢迎居家哑铃全身锻炼方法

有很多动作。练胸，哑铃平板卧推；练背，哑铃划船；练手臂，坐姿哑铃弯举；练肩，站姿哑铃推肩；练腿，哑铃负重深蹲。还有，哑铃硬拉等动作。非常适合居家锻炼。