除去食物中的辣味有以下几种方法：
1. 加入牛奶：辣味成分是油性的，而牛奶中含有蛋白质质，可以中和辣味，所以可以在辣的食物中加入牛奶，或者喝一口牛奶，有助于缓解辣味。
2. 加入柠檬汁：柠檬汁中含有酸性物质，可以中和辣味，所以在辣味较重的食物中加入一些柠檬汁，可以使味道更加平衡。
3. 加入甜味：甜味可以中和辣味。如果不想使用糖，可以使用一些天然甜味剂，例如蜂蜜、枫糖浆等，可以在一些辣味强烈的食物中加入，使味道更加丰富。
4. 加入醋：醋中含有乙酸，可以中和辣味，使味道更加平衡。在辣味重的食物中加入适量的醋，不仅可以去除辣味，还可以增加食物的口感。
总的来说，除去辣味可以尝试混合不同味道的食材以平衡口感，另外适量的喝水或用其他口感鲜明的食物中和辣味也是不错的选择。
