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蝶泳三次腿意义

蝶泳三次腿意义

更新时间:2023-09-27 23:08:28

蝶泳三次腿意义

这个练习叫三腿蝶,估计很少有人听说过。相对标准蝶泳动作,此练习在手入水后多打一下腿。这下多出来的打腿是为了让臀部的位置大大提高,从而来加强感受这师徒俩个反复强调的高臀技术。

不过需要指出的是尽管教练反复强调要高臀,但小菲的臀部还是高得自然,我在游泳池中曾见过有的女士可能柔韧性特别好,臀部都快撅到天上去了,太夸张了。

我感觉虽然要高,但是腰腹波动传递带动的自然结果,不要特意去撅,否则身体太弯,增大了前进的阻力,既费力又难看。

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