糙米饭能长期吃吗

糙米可以长期适量食用，但不能长期大量食用。主要与其含有大量不溶性纤维素有关，长期食用糙米容易增加肠胃负担。是脱壳或加工后得到的全谷物大米，营养价值丰富。