你那是【速溶咖啡固体饮料】，添加剂太多，尤其是植脂末对身体不好，建议少喝。题主要是肠胃好的话，可以买点速溶黑咖啡，一般超市就有，不要那种有添加剂的，网上也能买，雀巢的、麦斯威尔、星巴克的都有，星巴克的有点小贵，我个人觉得雀巢的就行（有贵的有便宜的，建议买盒一条一条便携装的），还有你高三了，尽量早晨或者午后困了喝，不要下午和睡前喝，晚上要好好睡觉，白天才能集中注意力做题听课，学到下午或晚上困了，可以去操场或校园慢跑一会儿，透透气，然后再回教室自习，你会发现学习状态更好。
喝不惯黑咖啡的话，买点奶粉和咖啡一起冲着喝，不需要加糖，味道也不赖，我就用的普通雀巢奶粉，古城和伊利的奶粉也不错。
学习压力大的话，吃点巧克力，喝点纯牛奶也不错，最重要的是调节好心理状态，必要时可以和老师家长多沟通！
