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肌肉小腿怎么瘦

肌肉小腿怎么瘦

更新时间:2023-09-16 20:40:51

肌肉小腿怎么瘦

瘦肌肉小腿的方法有很多种。首先,可以在每天睡前做一些瘦腿操,燃烧腿部脂肪,空中脚踏车是个不错的选择。另外,在运动前后,记得做拉伸运动。通过拉伸韧带,能够让小腿线条变得更好看。在日常中可以多吃一些瘦腿的食物,比如菠菜、苹果等都是减肥的必备食物。减肥贵在坚持,只要坚持锻炼一定能达到效果。

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