50米冲刺怎么跑到6秒怎么跑

短跑主要是靠暴发力，特别是小腿的力量你可以在平时跑的时候腿上绑上沙袋，跑完以后进行深蹲和蛙跳，注意宁愿少做一个，但频率一定要快，而且动作也很有讲究可以说比暴发力还重要，一定要用前脚掌跑，身体在跑的过程中要尽量前倾，不要握拳跑，手掌要并拢。像你现在的这种情况应该是基本功不大好，总之一句话按照我上面说的方法，坚持锻炼一个月，你6秒的目标还是很有希望的。