蓝莓汁的好处和禁忌

好处：蓝莓汁是一种饮料，被联合国粮农组织列为五大健康食品之一，被誉为“21世纪功能性保健浆果”，蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸。蓝莓汁具有提高视力、降低胆固醇等功效。

禁忌：蓝莓汁与高钙食物同食，可能会干扰人体对钙质的吸收。