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健身应该吃什么食物增肌最快

健身应该吃什么食物增肌最快

更新时间:2023-06-27 06:11:31

健身应该吃什么食物增肌最快

应该是吃蛋白质类的食物,长肌肉是最快的。蛋白质类的食物,有鸡蛋,牛肉,鸡肉,虾等等。还要根据自己的实际情况,增强体育锻炼

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