2.1、挑选平整的场所,防止风的影响,气体要商品流通,使肺脏能消化吸收很多的空气清新。
2.2、每一个姿势,先训练空踢,目地是塑造学员姿势的英雄熟练度及人体的平衡力。
2.3、先从单脚踢得到刚开始,学完单脚踢得到的基本姿势后,再训练连贯性姿势,要左脚右脚互动训练,以推动人体均衡发展。
2.4、踢毽时双眼要凝视毽子,不必单看脚的姿势恰当是否,而忽视了把握毽子落下来的时间点。
2.5、当毽子丧失控制时,尽可能用脚板拍接,真实迫不得已才用手抓住,避免其落地式,能够此训炼对毽子的延续性及流畅,并训炼学员的体力及步骤的灵便。
2.6、人体跃出在空中踢毽时,留意当落下来时,之前脚板先碰地,以维持步伐欢快,并可防止脚裸负伤。
2.7、除花招姿势独特转换外,一切踢法力求毽子要直上直落。
