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羊蝴蝶排的做法 香煎羊蝴蝶排怎么做好吃

羊蝴蝶排的做法 香煎羊蝴蝶排怎么做好吃

更新时间:2023-09-17 16:36:04

羊蝴蝶排的做法 香煎羊蝴蝶排怎么做好吃

1.准备好羊蝴蝶排。

2.蝴蝶排洗净,擦干水分,后两面撒上盐和迷迭香碎 葡萄酒腌制20分钟 3.再加上烤肉酱用手抓均,腌制20分钟。4.准备好蒜,胡萝卜切成小条,西兰花洗净掰成小朵。5.煎锅加入适量的橄榄油,下入大蒜。6.同时加入腌制好的羊蝴蝶排。7.大火煎制把肉汁封住。8.转小火煎至两面都金黄色,后加入胡萝卜条一同煎制片刻。再将蝴蝶排上撒上孜然粒,煎出孜然的香味即可。

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