羽毛球的并步是怎么做的 如何发力及调整重心

上网时，可以采取两步的前交叉（不要后交叉）（步子比较小的女生可以三步前交叉） 个人觉得，这是交叉步的唯一使用时候，因为交叉步（尤其后交叉）容易把自己绊倒，即使没有，平衡也比较不好掌握 并步随时用，至少我现在一律采用并步