练手臂消耗多少热量

练手臂可以消耗一定的热量因为手臂是人体中最多肌肉集中的部位之一，运动时会消耗大量的能量，同时也会刺激身体进行新陈代谢，从而更加高效地消耗身体内的热量。
在具体的运动中，练手臂的消耗热量与运动的强度、持续时间、个体体重等因素都有关系，但一般而言，适量的练习可以消耗约100-200千卡的热量。
此外，练手臂还可以增强身体的力量和耐力，提高身体的代谢水平，有助于减少体内脂肪储存和防止肥胖。
因此，适当地练习手臂对身体健康有很大的好处。