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深蹲一周练几次最科学
深蹲一周练几次最科学
更新时间:2023-12-24 00:04:53
这个问题回答主要包含以下内容。个体进行深蹲训练,一周建议练习两次比较科学。因为深蹲动作是非常消耗体力的,对于腿部腰部肌肉力量有较高要求。
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