摩登舞尾椎骨怎么往上顶

摩登舞尾椎骨往上顶的方法：足背尽量绷高,越高越好，把腹股沟向里凹进去, 把臀部收紧向上提，把尾椎骨向上顶。是在主线条延伸拉长的前提之下，也就是尾椎骨向上顶的前提之下，尾椎骨上面两三公分处竖脊肌发力向前推。