压力大 如何解压

解压的方法有很多种，但其中最有效的方法是多进行体育锻炼。
体育活动可以促进身体和心理之间的协调，激活身体内部的正常代谢过程，释放压力。
另外，和朋友聚会，看电影，旅游等方式也能有效的减压。
如果压力比较严重，还可以尝试去听心理咨询，寻求专业的帮助，从根本上解决问题。