减脂餐怎么吃才正确

步骤/方式1

早：豆浆一杯，鸡蛋一个鸡蛋和小红薯一个

步骤/方式2

中：燕麦饭一碗，西蓝花炒虾仁，苹果块一小碗（可用同样性质的替换）

步骤/方式3

晚：玉米一根和凉拌菠菜