3岁宝宝早餐吃什么营养又长高

1.

煮鸡蛋

我们可以每天早晨给宝宝煮一个鸡蛋作为早餐。鸡蛋里面含有优质蛋白质和卵磷脂，其中还含有维生素和矿物质等营养成分，有利于补充小孩身体营养物质和促进身体发育以及长高。

2.

我们还可以给宝宝吃蔬菜粥配鸡肉，牛奶配全麦面包，这样能够提供丰富的维生素以及营养元素，能够满足孩子的营养需求，促进孩子的生长发育。

3.

如果在冬天，可以给孩子适当的多喝一点鸡汤，也能够提高孩子的免疫力以及抵抗力，促进长高。