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极速跳远训练提高方法

极速跳远训练提高方法

更新时间:2023-06-27 08:00:00

极速跳远训练提高方法

1. 做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。

2. 掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。

3. 跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

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