晚上吃瓜子有什么好处

1.

如果是晚上吃一点瓜子,调节生活应该没有问题。瓜子是植物的果实,其中含有较多的不饱和脂肪酸,即植物油脂,还含有脂溶性的维生素,以及微量元素,适当进食能提供相应的营养。尤其是不饱和脂肪酸,对于人体脂肪代谢,以及动脉硬化等,均有较好的影响;

2.

瓜子中含有的微量元素,也是人体所需要的成分,尽管人体需要的微量元素量较少,但依旧不能缺乏。一旦缺乏,便会影响到细胞的各种复杂代谢,因此吃瓜子能对体内微量元素进行很好地补充。