增强蛋白质是哪些东西

增强蛋白质的东西有很多，其中包括植物蛋白和动物蛋白，其中动物蛋白是各种肉类，如猪肉，羊肉，牛肉，鸡蛋、牛奶，鱼等都属于动物蛋白，植物蛋白主要在豆类和植物蛋白主要在豆类和谷类中，像大豆，蚕豆，以及小米，这些都是属于含植物蛋白高的食物。希望对你有帮助。