每天跳绳2000个三个月有变化吗

每天跳绳2000个，三个月后会有以下几点变化。

一是身体素质会有提高，特别是耐力水平、身体协调性会有明显变化。心肺功能与三个月前相比也会有所提高。

二是健康水平得到提高。身体适应环境能力有较大变化，不易得感冒等疾病。

三是对减肥有一定效果，结合合理饮食的情况下，跳绳三个月一般可减体重8～10斤。