方法一 拇指前位捏脊法
1、体位：让小儿取俯卧位，暴露脊背部，操作者位于小儿左侧；
2、找位置：先找到大椎穴及长强穴，大椎穴位于颈后高骨即第七颈椎棘突下，长强穴位于尾骨尖下，两者连线即为操作区域；
3、捏脊：操作者双手半握呈空拳状，腕关节略背伸，用两手食、中、无名指和小指的背侧在后顶住皮肤，拇指在前与食指中节相对，以拇指和食指用力捏提皮肤，从尾骨部长强穴开始，沿脊柱两侧，双手交替捏提皮肤，并由下向上捻动推移，直至颈部大椎穴两侧。操作完3遍后，从第4遍起，可“捏三提一”，即每侧手捏提、推捻3次后，再三指用力向上提1次，重复1-2遍。
方法二 拇指后位捏脊法
1、体位：让小儿取俯卧位，暴露脊背部，操作者位于小儿左侧；
2、找位置：先找到大椎穴及长强穴，大椎穴位于颈后高骨即第七颈椎棘突下，长强穴位于尾骨尖下，两者连线即为操作区域；
3、捏脊：操作者用两手拇指在后顶住皮肤，食指、中指两指在前与拇指相对，三指同时用力捏提皮肤，从尾骨部长强穴开始，沿脊柱两侧，双手三指交替捏提皮肤，并由下向上捻动推移，直至颈部大椎穴两侧。操作完3遍后，从第4遍起，可“捏三提一”，即每侧手捏提、捻推3次后，再三指用力向上提1次，重复1-2遍。
