1、要清洗的时候，先把鞋垫、鞋带拆解下来，分别清洗。
2、洗鞋子的时候，要用淋浴，不要用盆浴。跑鞋是不能长时间浸水的，浸久了会影响跑鞋的寿命。如果鞋子外侧泥土很多，用水稍微冲刷1-2分钟就好了。
3、用软毛刷加一些温和的清洁剂，将跑鞋鞋面的污垢和泥土刷干净。
4、清理鞋底的底纹。跑鞋鞋底起着保护中底以及加强摩擦防滑等作用，在清洗的过程中，鞋底的纹路如果有卡着石头或者泥土，都要清理掉。
5、晾干。在晾干的时候，千万不要放在阳光下暴晒。晾干跑鞋可以先将鞋舌拉大，加大内部通风。然后将鞋头朝下，放在阴凉通风处晾干。
