3-7岁小孩晚上睡觉最佳期时间

在晚上的9:00~10:00左右的时间，是孩子睡眠的最佳时间，因为这个时候孩子的生长发育是非常重要的，因为每个孩子的体内生长激素，都是在睡眠周期的时候才会分泌的，如果孩子长时间的睡眠不好，就有可能会影响到宝宝的健康，每天要保持最少睡觉8个小时以上的时间。