当前位置:首页>维修大全>综合>

经常倒立对身体有什么好处 每天多长时间合适

经常倒立对身体有什么好处 每天多长时间合适

更新时间:2023-10-01 14:25:37

经常倒立对身体有什么好处 每天多长时间合适

平时喜欢练习倒立动作的人,对身体有好处。俗话说,倒立五分钟等于睡眠两小时。尤其是对经常头晕的人,练习倒立,就可以缓解。当然需要一定的臂力,还要有平衡能力。一开始可以先把脚搭在墙上,慢慢练习,一次最好做倒立半小时左右就行。

更多栏目