新手驾驶时，座椅及方向盘的位置非常重要，需要根据个人的身形和手臂长度来进行调整。以下是一些简单的调整方法：
1. 座椅高度的调整：调整座椅高度后，膝盖应该微微弯曲，脚掌可以轻松踩到档板。座椅不要调节得过高或者过低，需要保证视线良好。
2. 座椅靠背的角度调整：座椅靠背的角度应该适中，既不要调节得过右，也不要过于倾斜，这样可以避免疲劳驾驶。
3. 方向盘位置的调整：方向盘的位置应该高于大腿，但不能遮挡驾驶员视线，同时要保证手臂和肩膀不会受到过度的负担。
4. 方向盘的角度调整：把方向盘调整到一个舒适的位置，试着让驾驶员的手臂保持自然状态，使得手肘弯曲角度在90度左右。
需要注意的是，调整座椅及方向盘的时候，需要缓慢地调整，尽量不要做剧烈动作。因为一旦调整不当，会影响到驾驶的安全性和舒适性。调整好后，建议试驾一段时间，如果还有不适应的地方，可以再调整一下。
