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在篮球运动中 转身怎么才能不走步

在篮球运动中 转身怎么才能不走步

更新时间:2023-09-22 04:44:45

在篮球运动中 转身怎么才能不走步

  运球转身的话,那就要看你脚步的处理了,还有球的位置,一般都是把球运到侧面,然后换手,把球推到另一边。 拿球转身,那解释起来就有点麻烦。一般会走步的原因都是脚步没有交代清楚,还有就是速度慢,不连贯,这也是走步。要想不走步,第一个就是把基本的脚步学会先,然后连贯,轴心脚一转就要跳了。 一般转身跳步比较安全。  篮球转身技巧:

1、脚步移动方面转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2、身体协调方面移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大3、持球方面转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。4、避免翻手腕转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。

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