立秋几点起床最好

一定要在 5 点，最晚不要超过 6 点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。

而且 5 点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。

人在 5 点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就是缺少阳气，生病或早亡也就不足为奇。

那么为什么 5 点还特困呢？因为你不起。5 点为惊蛰，惊蛰意味着冬眠的动物开始活动，同样在人体，就是阳气开始涌动。